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護髮/護髮五大原則 

頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉落的現象等。護髮五大原則如下：


一、洗髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。適時洗髮，根據毛髮的質量，乾性髮質因皮脂分泌量少，洗髮次數約一般3∼4天洗一次。油性髮質皮脂分泌多，洗髮次數約一般1∼2天洗一次。中性髮質皮脂分泌量適中，一般2∼3天洗一次。根據季節變化適時洗髮，冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮周期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮周期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性髮質選擇溫和營養性的洗髮護髮用品， 油性髮質選擇加強去污效果的洗髮用品。正確的洗滌方法對頭髮的護髮很重要，不過也因個人習慣或環境而定，在此供參考。


二、護理髮絲

乾性髮質需每週一次，補充毛髮的油分和水份。每日按摩頭部10∼15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少許橄欖油。中性發10∼15天上油一次，每周作3∼4次頭部按摩，每次10∼15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。


三、修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉，定期修剪可維持髮絲健美亮澤可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。


四、慎重燙髮　

經常燙髮容易使毛髮的角質細胞受損，使致髮尾乾枯，缺乏彈性，導致分叉和斷裂。燙髮以半年一次，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。


五、飲食護髮

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要各種營養成分，所以，一些蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養來源。　

資料來源~春暉健康樂活家

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