啤酒肚/勁腹勇士塑腹66式－書籍推薦/購物情報

啤酒肚/勁腹勇士塑腹66式

由於男女生理結構不同，男性天生就比女性不容易囤積脂肪，腹腰是男性最易胖的部位，市面上的瘦身資訊多半著重女性族群，卻忽略了男性中廣一族，本書從運動、按摩及飲食三方面著手，針對男性的啤酒肚，量身訂做健康、...

勁腹勇士塑腹66式

作者：張舜育、黃苡菱、鄧鎮堅
出版社：奧諾詩

內容簡介-勁腹勇士塑腹66式

由於男女生理結構不同，男性天生就比女性不容易囤積脂肪，腹腰是男性最易胖的部位，市面上的瘦身資訊多半著重女性族群，卻忽略了男性中廣一族，本書從運動、按摩及飲食三方面著手，針對男性啤酒肚，量身訂做健康、安全、簡易、有效的塑腹66招，解答常見的瘦啤酒肚問題，且配合STEP BY STEP圖示，讓男性讀者也能輕鬆學習，擺脫啤酒肚的困擾。

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大綱提要-勁腹勇士塑腹66式

Part 1認識你的啤酒肚男性的啤酒肚從何而來？啤酒肚與健康的親密關係徹底消滅啤酒肚的方法

Part 2 運動篇有氧達人：美國醫療協會認證/資深私人教練 SIMON 正確的塑腹運動觀念）圖示塑腹運動塑腹運動Q&A）

Part 3 按摩篇按摩達人:兩岸芳香SPA養生專家鄧鎮堅正確的塑腹按摩觀念）圖示塑腹按摩動作

Part 4 飲食篇飲食達人:專業瘦身諮詢營養師黃苡菱正確的塑腹飲食觀念（共1式）塑腹食譜塑腹飲食Q&A

資料來源~博客來-勁腹勇士塑腹66式